Как настроиться на работу после отпуска? (блиц-опрос)

Козина Наталья, практикующий психолог:
Влиться в привычный ритм работы после отпуска бывает нелегко. Но, для того, чтобы избежать стресса, необходимо выполнять лишь несколько простых рекомендаций. Во-первых, готовиться к выходу на работу нужно начинать заранее. За 1-2 дня до выхода на работу вставать, как обычно в будни.

По крайней мере, попробовать. Обычно мало у кого получается, но попытка не пытка. Во-вторых, не стоит сразу пытаться вникнуть в рабочий процесс на все сто, главное – не напрягаться. Нужно помнить, что на адаптацию надо как минимум 2-3 дня, а некоторым больше – примерно неделю. По возможности эту мысль можно попробовать донести до руководителя, который тоже человек и которому не менее тяжело вливаться в работу.

Синькина Евгения, психолог:
Известно, что, если человек отдыхает более 4 дней, то потом, для того, чтобы войти в нормальный рабочий ритм, ему необходимо, как минимум, несколько дней. При этом этот период оказывается тяжелым, как для сотрудников, так и для руководителей, которым, помимо всего прочего, еще и коллектив нужно призвать к порядку.

Для того, чтобы быстрее прийти в себя, я рекомендую в первый день после выхода из отпуска или окончания длительных выходных ставить перед собой краткосрочные задачи, требующие концентрации сил и умений. Они, как ничто другое, помогают быстро наверстать утраченную форму.

Козлова Светлана, психолог:
Обычно через несколько дней после окончания каникул возникает ощущение, что их и не было вовсе. Возникает апатия, все валится из рук и снова хочется в отпуск. Именно поэтому я рекомендую сразу после праздников приступить к планированию очередного отпуска. Это поможет обрести стимул для дальнейшей работы.

При этом следует помнить, что чтобы быстро вернуться в строй, отдых должен быть содержательным – наполнен впечатлениями, встречами. После долгого пассивного отдыха снижается уровень IQ, а после насыщенного впечатлениями такое снижение минимально. Поэтому, планируя каникулы, следует помнить и о том, что важно правильно выбрать того, с кем отдыхать.

Издание "Работа+Карьера"

Другие статьи раздела «Отпуск»

Зарисовки отдыха с сотрудниками «Отпуск с сотрудниками? Целый год видишь эти лица, еще и отпуск с ними проводить? Нет уж, увольте» – думают многие Как поехать за границу? Туристический бизнес в нашей стране с каждым годом набирает обороты, все больше... "911" на отдыхе Самое приятное в отпуске – это подготовка к нему и ожидание долгожданного праздника. Но от несчастных... Адаптация: что на нее влияет и как быть Ощущения, которые взрослый человек испытывает во время постотпускного синдрома, похожи на... Готовь лыжи к лету Лето. В офисе настолько жарко, что не спасают даже кондиционеры. Рука сама тянется к... Как настроиться на работу после отпуска? (блиц-опрос) Обычно через несколько дней после окончания отпуска возникает ощущение, что... Помоги себе сам Многие совершают ошибку, пытаясь сразу же... Кто есть кто На появление постотпускного синдрома влияет отношение человека к... Отдыхаем правильно Ученые подсчитали: 35% людей не испытывают радости, выходя на работу после удачного отпуска. Однако... Есть ли жизнь после отпуска? Во время отпуска у нас выделяется большое число... Кому нужен отпуск? Упадническое настроение, апатия, рассеянность, сонливость – вот основные признаки...

Составление резюме Ошибки, допускаемые при поиске работы Собеседование Работа в Интернет Увольнение Карьера Как найти работу? На работе Работа студентам Разные профессии Рынок труда Работа вашей мечты Успешный бизнес Работа и здоровье Сайты поиска работы - что нужно знать? Советы соискателю Деловой этикет HR и управление персоналом Денежный вопрос Пресс-релизы Корпоративная культура Отпуск Статьи от тренеров