Откуда приходит усталость

Под высокой работоспособностью обычно понимается способность долго и плодотворно работать. Это качество неразрывно связано с умением организовать свой труд, терпением и многими другими свойствами личности. Работодатель всегда заинтересован в персонале, показывающем высокие результаты труда. Однако хорошая работоспособность – величина непостоянная, часто зависимая от того, в какой форме пребывает работник, имеются ли у него признаки усталости.

Причины, вызывающие переутомление, многообразны.

Усталость от работы быстро наступает в том случае, когда наше представление о характере труда не совпадает с правилами, принятыми в компании. К примеру, человек деятельный, будет томиться и уставать на работе, где не поощряется инициатива и все идет по заранее известному расписанию. Или наоборот: работник любит определенность, ему комфортно работать под руководством опытных специалистов, а на предприятии нужно проявлять мобильность, творческий подход, выдвигать новые идеи. В этом случае придется соответствовать существующему положению, что неизменно вызовет напряжение сил.

Замечено, что усталость вызывает работа, цели и задачи которой неясны или поставлены с известной долей неопределенности. У человека нет стимула к их выполнению, нет достаточной мотивации.

Довольно часто переутомление возникает, если увлеченность работой чрезмерно высока. Тогда усталость подкрадывается незаметно, и порой человек не понимает, почему еще вчера он с удовольствием спешил утром на работу, а сегодня нет никакого желания заниматься служебными делами.

Поэтому, прежде чем браться за работу, задумайтесь для начала над тем, интересно ли вам участвовать в решении таких задач? Определите, подходит ли вам этот вид деятельности.

О правилах корпоративной культуры, нормах, принятых в компании, можно составить представление уже на этапе собеседования. Соизмерьте эти требования со своими установками, стремлениями, темпераментом.

Если вы увлекающийся человек, не забывайте о себе, своем самочувствии. Возможностей много: контролируйте время, отведенное работе, делайте перерывы, пользуйтесь методами восстановления сил и энергетики, делайте упражнения на расслабление, полноценно отдыхайте в выходные дни.

Издание "Работа+Карьера"

Другие статьи раздела «Работа и здоровье»

Отдыхаем работая Для того, чтобы подобрать для себя оптимальный способ релаксации необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, необходимо.. Как часто вы чувствуете усталость на работе? (блиц-опрос) Работа работе – рознь. Раньше я участвовал в избирательных кампаниях и безумно за этот период уставал. Восстанавливался после.. Безразмерный рабочий день: хорошо или плохо? Переутомление часто возникает от неправильной организации труда. Рабочий день трудоголиков не знает четких границ, растягиваясь в сторону увеличения до позднего вечера. Работодателю надо бы.. О пользе завтрака Жители мегаполисов и крупных населенных пунктов, да и все работающие люди, живут сегодня в повышенном ритме и испытывают большие психологические нагрузки. За суетой рабочих будней и повседневных дел, у многих.. Вечерние искушения Сегодня редко кто придерживается разумного правила «ужин отдать врагу». В вечерний прием пищи нас подстерегают главные искушения. Наконец-то после работы есть свободное время. Можно.. Откуда приходит усталость Под высокой работоспособностью обычно понимается способность долго и плодотворно работать. Это качество неразрывно связано с умением организовать свой труд, терпением и многими другими свойствами личности. Работодатель всегда заинтересован в.. Стоит ли доверять гомеопатии? (блиц-опрос) Вредна ли гомеопатия? В умелых и профессиональных руках – она может быть в высшей степени полезной и излечивающей, в неумелых – в столь же высокой степени вредной. В случае.. Как часто вы переносите раздражительность на работе в семью? (блиц-опрос) Конечно, если на работе случаются серьезные неприятности, я думаю о них дома. И, наверное, все люди ведут себя также. Но вот справляются все по-разному. Одни стараются.. Как отучиться есть по ночам? Если вы страдаете от такой привычки, и уже посетили специалистов – терапевтов, которые не нашли отклонений в вашем здоровье, то обратите внимание на.. Проверено на себе! Когда наваливается усталость, человек стремится к отдыху и проявляет равнодушие к работе. Включаются «охранные механизмы»: организму требуется более длительный сон, период «бездеятельности». Иногда уставший помогает себе сам.. Как избежать стресса на работе? (блиц-опрос) Стресс выбивает из колеи, при этом здоровью могут вредить и положительные переживания, например, успех или повышение, и отрицательные (выговор на работе). Ощущение тревоги..

Составление резюме Ошибки, допускаемые при поиске работы Собеседование Работа в Интернет Увольнение Карьера Как найти работу? На работе Работа студентам Разные профессии Рынок труда Работа вашей мечты Успешный бизнес Работа и здоровье Сайты поиска работы - что нужно знать? Советы соискателю Деловой этикет HR и управление персоналом Денежный вопрос Пресс-релизы Корпоративная культура Отпуск Статьи от тренеров