Как правильно выбрать график работы

Как известно, существует множество подходов к выбору графика работы. Самый распространенный из них состоит в том, что жаворонкам лучше работать с утра, а совам – после обеда. Но, это далеко не единственный подход. О том, как определить идеальный график работы, рассказывает практикующий психолог Наталья Козина.

Разумеется, самый известный подход – это деление по принципу «жаворонок или сова». Однако это совершенно не означает, что совы должны работать по гибкому графику, а жаворонки – по жесткому, или наоборот. Все зависит от того, во сколько начинается рабочий день, – и только. Например, совы могут найти компании, в которых жесткий график, но рабочий день начинается в 10-11 часов. Стоит заметить, что сейчас таких компаний довольно много.

То же самое касается и жаворонков – офисов, открывающих двери в 8-9 утра, тоже предостаточно. При этом биологический будильник указывает лишь на время работы, но не на сам тип построения графика. Тут нужно смотреть на темперамент. Например, меланхоликам лучше всего работать полный рабочий день. Такие люди часто подвержены депрессиям, а постоянство в работе будет оказывать на них положительное влияние.

Внимательнее к полному рабочему дню нужно присмотреться и холерикам, но уже немного по другой причине: люди с таким темпераментом подвержены резким сменам настроения, поэтому, если желание работать вдруг уйдет, заставить себя делать что-то холерику будет очень сложно. В то время как необходимость идти на работу как таковая сможет повысить его самодисциплину.

А вот сангвиники, являясь более уравновешенными и позитивно настроенными людьми, могут позволить себе свободный график – их собранности и целеустремленности можно позавидовать. То же самое можно сказать и о спокойных флегматиках – они с легкостью могут заставить себя делать что-то, даже если не очень хочется, так что им тоже при желании можно выбирать свободный график работы.

В целом же, хочется отметить, что привязка графика работы к темпераменту очень условна и носит рекомендательный характер: всем сангвиникам не обязательно тут же увольняться и искать себе работу со свободным графиком.

Главное – брать за основу свои ощущения и желания, а не действовать по заложенной кем-то схеме. В то же время, знание особенностей своего характера поможет разобраться в себе, своих желаниях и потребностях и сделать правильный выбор.

Издание "Работа + Карьера"

Комментарии

Инна,	13:16:50, 10.03.2010
Угу, точно-точно

---

Другие статьи раздела «Работа и здоровье»

Лучший способ отдохнуть на перерыве (блиц-опрос) Если перерыв позволяет, то лучше всего, разумеется, прогуляться – по парку, до ближайшего магазина или кафе. Причем, первый вариант.. Как уhttp://srv.jobs.ua/phpmyadmin/index.php?token=c1ac59e0fb1bc00f6a0a6d8bb4b55319&db=jobsлучшить свою работоспособность? Привычный образ жизни работающего человека, как правило, подчинен определенному распорядку. Со временем приходит усталость, исчезает трудовой энтузиазм, падает.. Искусство управления собой Для того чтобы успешно работать, нужно уметь концентрировать свои усилия на важных, первостепенных задачах. Ведь многие люди рассеивают свое внимание, подолгу.. Как снять напряжение на работе? (блиц-опрос) Если ваши нервы на пределе, то… сядьте и составьте для себя план действий. Чаще всего беспокойство и напряжение вызывают не большие объемы работ, конфликты с коллегами или разногласия с руководством, а тот факт, что.. Встань пораньше! Народная мудрость призывает не пропускать утренние часы, вложив в поговорку «Кто рано встает – тому Бог дает» глубокий смысл. И... Как правильно выбрать график работы Как известно, существует множество подходов к выбору графика работы. Самый распространенный из них состоит в том, что... Синдром отсутствия отпуска Именно так называется недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий - сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Борьба с курением в офисе: забота о здоровье персонала или об эффективности труда? Американские компании идут на всяческие ухищрения для борьбы с курильщиками, между тем в Украине борьба с офисным курением еще не приняла широких масштабов. Как справиться с постотпускной депрессией Близится конец отпускного сезона. Отдохнувшие и подзарядившиеся жизненной энергией на курортах и дачах, граждане выходят на работу. Усталость забыта, или Ловушка для трудоголика Шутники утверждают, что в жизни любого человека случаются вполне типичные ситуации, имеющие, правда, не вполне типичные последствия: Всю ночь пил, гулял, веселился — утром выглядит, будто мирно спал в своей постели. Работа и личная жизнь. Как же можно это совместить? Какой бы интересной не была работа, не стоит ею заполнять всю вашу жизнь. Ведь помимо работы в жизни есть еще много всего интересного: друзья, хобби, личные отношения.

Составление резюме Ошибки, допускаемые при поиске работы Собеседование Работа в Интернет Увольнение Карьера Как найти работу? На работе Работа студентам Разные профессии Рынок труда Работа вашей мечты Успешный бизнес Работа и здоровье Сайты поиска работы - что нужно знать? Советы соискателю Деловой этикет HR и управление персоналом Денежный вопрос Пресс-релизы Корпоративная культура Отпуск Статьи от тренеров