Как перебороть в себе лень? (блиц-опрос)

Наталья Козина, практикующий психолог:
В психологии до сих пор нет четкого определения лени. Многие специалисты считают, что это такое же состояние, как любовь или раздражительность. То есть они относят лень к категории чувств и состояний, не считая ее болезнью. К болезни, с которой надо бороться, лень причисляют крайне редко, я бы даже сказала – никогда. Справедливости ради надо отметить, что в структуре психиатрических расстройств иногда встречается такой симптом, как лень. Но это всего лишь отдельный симптом.
Например, если человек просто ленится, лежит на диване – это ни в коем случае никакое не заболевание, а обычное нормальное состояние. Если же человек постоянно лежит на диване, то это уже слабость воли, вернее, низкая способность делать что-то через «не хочу». С этой слабостью нужно бороться путем тренировки силы воли. Нужно просто заставлять себя делать то, что нужно сделать, но не хочется, и поощрять себя за каждую маленькую победу.

Евгения Синькина, психолог:
Существуют разные аспекты лени. Иногда она дает человеку возможность отдохнуть от какого-то стресса. Например, после трудной и выматывающей недели, в субботу ничего не хочется делать, и человек просто валяется в постели, читает книги и смотрит телевизор. Он ленится? Или восстанавливает силы? Из данного примера видно, что человек переутомился и с помощью лени восстанавливает силы. Он отдыхает энергетически, психологически, физически. Этот день лени пройдет, и работоспособность человека придет в прежнюю норму. Если же «отдых» затянулся, то следует говорить о его причинах. Неправильно начинать делать что-то через «не хочу», прочитав в умной книжке, что с ленью надо бороться. Раз получится, два, а потом начнется депрессия, выйти из которой будет гораздо сложнее, чем излечить лень.

Татьяна Праскова, психолог:
Рекомендаций по борьбе с ленью может быть множество, но мой опыт показывает, что наиболее эффективным методом является правильная постановка задач. Нужно ставить конкретные цели и обязательно добиваться их реализации. По дороге борьбы с ленью нужно идти похожими небольшими шагами. Важно четкое определение каждого шага и фиксация его реализации. Если у вас не получается достигать намеченных целей, то, скорее всего, дело в неправильном определении шагов, а не в том, что вы ленивы. С психологической точки зрения, лени вообще не существует. Есть усталость, низкая мотивация, непонимание целей – вот с ними и следует бороться.

Издание "Работа+Карьера"

Комментарии

Сергей,	00:39:14, 08.01.2010
Я думаю,что мой совет оставит в вашем разуме какую то часть. "Моя бабушка всегда что то делала,они никогда не сидела на месте,а если видела,что кто-то просто сидит,и ничего не делате,говорила - "Почему ты ничего не делаешь?Нужно обязательно что то делать"... С таким принципом жизни она прожила до 95 лет. Я думаю - это показатель)

---

Наталья,	16:10:38, 22.06.2011
Надо перестать прислушиваться к тому -что "хочу" или "не хочу", перестать об этом вообще думать - просто встать утром. Просто начать делать то что наметил.Но для этого надо себе "план-график" написать.На день.На неделю. На месяц.Конечно чем дальше - тем приблизительнее (т.е.менее точный).У меня получилось И получается.Однако чем плотнее график - тем быстрее и больше делаешь.И что удивляет - чем больше тратишь энергии - тем больше вернется.И настроение хорошее.

---

Констанитн,	17:54:06, 05.07.2011
Сергей писал(а) 08.01.2010 в 00:39:14: Я думаю,что мой совет оставит в вашем разуме какую то часть. "Моя бабушка всегда что то делала,они никогда не сидела на месте,а если видела,что кто-то просто сидит,и ничего не делате,говорила - "Почему ты ничего не делаешь?Нужно обязательно что то делать"... С таким принципом жизни она прожила до 95 лет. Я думаю - это показатель) я думаю что твоя бабушка прожила до 95 лет не потому что постоянно что то делала........

---

Яна,	17:20:14, 24.10.2011
Констанитн писал(а) 05.07.2011 в 17:54:06: Сергей писал(а) 08.01.2010 в 00:39:14: Я думаю,что мой совет оставит в вашем разуме какую то часть. "Моя бабушка всегда что то делала,они никогда не сидела на месте,а если видела,что кто-то просто сидит,и ничего не делате,говорила - "Почему ты ничего не делаешь?Нужно обязательно что то делать"... С таким принципом жизни она прожила до 95 лет. Я думаю - это показатель) я думаю что твоя бабушка прожила до 95 лет не потому что постоянно что то делала........ А из-за чего?

---

Другие статьи раздела «Работа и здоровье»

Внимание! Тренируем внимание Внимание – вещь достаточно интересная и неоднозначная. Психологи до сих пор спорят о том, что же оно собой представляет. Ведь внимание не выражается в каких-то действиях или задачах. Ученые сходятся в одном – его отсутствие резко ухудшает результаты.. Человек-мельница и как им не стать Казалось бы, нет ничего плохого в том, что человек обладает чрезмерной жестикуляцией. Однако, по утверждениям психологов, такое поведение – признак.. Я помню чудное мгновенье… Память – способность к получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта и информации. Основная причина плохой памяти – генетическая предрасположенность. Еще в детстве некоторым из нас, чтобы выучить стихотворение, достаточно.. Развиваем скорость реакции! В нашем мире, живущем на повышенных скоростях, людей с замедленной реакцией принято считать аутсайдерами. Конечно, пока такой человек неторопливо решит.. Как бороться с рассеянностью? Людей, которые могут полностью сосредоточиться на работе и не отвлекаться на посторонние дела, не так уж и много. Кто-то задумчиво рассматривает пейзаж за окном, кто-то болтает с коллегой, а кто-то – постоянно перемещает предметы на столе – казалось бы, все.. Как перебороть в себе лень? (блиц-опрос) В психологии до сих пор нет четкого определения лени. Многие специалисты считают, что это такое же состояние, как любовь или раздражительность. То есть они относят лень к категории.. День за днем… Любой спортсмен знает – победа невозможна без тренировок, а подготовка к Олимпийским играм состоит из множества трудовых будней. Так и в жизни – большой успех зависит от обычных дней.. Еще раз о пользе витаминов… Всем известно, что нашему организму необходимы витамины. Они представляют собой вещества, содержащие органические соединения. Участвуя в обменных процессах, витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность. Ценность этих веществ.. Чтобы утро было бодрым Психологи советуют: никогда не решайте своих проблем за счет сна. Если вы регулярно недосыпаете (независимо от причины – будь то перевозбуждение, недомогание или большое количество дел), то неизменно.. Зарядка для глаз Современный характер труда зачастую связан с необходимостью работы за компьютером. При этом долгое пребывание перед монитором служит большой нагрузкой для глаз. Если.. Чтобы тело и душа были молоды Известно, что малоподвижный образ жизни вреден для здоровья. Человек устроен так, что при отсутствии физической нагрузки органы и ткани не получают должного питания, в организме накапливаются вредные вещества..

Составление резюме Ошибки, допускаемые при поиске работы Собеседование Работа в Интернет Увольнение Карьера Как найти работу? На работе Работа студентам Разные профессии Рынок труда Работа вашей мечты Успешный бизнес Работа и здоровье Сайты поиска работы - что нужно знать? Советы соискателю Деловой этикет HR и управление персоналом Денежный вопрос Пресс-релизы Корпоративная культура Отпуск Статьи от тренеров