Требуется помощь или консультация?
+38 (044)247-19-09 info@jobs.ua
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь:
Запомнить
Я ищу работу
Я ищу сотрудников
  ГЛАВНАЯ ПОИСК РАБОТЫ ПОДБОР ПЕРСОНАЛА ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ ТРЕНИНГИ ОБРАЗОВАНИЕ
Поиск:
Пример: администратор
Работа в Украине :: Статьи и советы :: Работа и здоровье :: Как улучшить кратковременную память? (блиц-опрос)

Как улучшить кратковременную память? (блиц-опрос)

Ольга Демченко, психолог-психотерапевт компании универсального консалтинга «Lider»:
Чтобы расширить возможности кратковременной памяти, человеку нужно информацию осознанно «обработать»: осмыслить, повторить, проговорить мысленно или вслух. Если информация озвучена – она усиливается не только за счет активации эхоической памяти (человек слышит сам себя), но и за счет памяти тела, т. е. работы артикуляционных мышц. Можно сгруппировать информацию по 3, 4, 5 стимулов, в зависимости от характеристик (по цвету, форме, объему и т. д.). Добиться еще лучших результатов можно выстраиванием логических цепочек, проведением каких-либо ассоциативных параллелей. Максимальный эффект возможен, если использовать все перечисленные механизмы и закрепить все либо мысленными, либо реальными записями – они важны, даже если никто их потом читать не будет.

Андрей Халин, психолог, председатель правления «Психокультура»:
Чтобы улучшить кратковременную память, следует ознакомиться с приемами мнемотехники. Они бывают ассоциативные и образные. Ассоциативным методом овладеть несложно. Когда вам нужно запомнить, допустим, число 743, вы запоминаете его так: 7 бегемотов, 3 крокодила, 4 жирафа. Образный метод состоит в том, что вы представляете картинку, сюжет, опять-таки призывая на помощь свое воображение. Есть методы более сложные. Например, некоторым людям легко представить лабиринт и то, как по нему происходит движение. В этом случае цифру можно запомнить так: семь шагов я иду прямо, свернув налево, делаю четыре шага, опять прямо – три шага. Это называется двигательной памятью.

Алеся Любенко, руководитель отдела рекрутингового центра «Компаньон», психолог:
Если говорить об общих рекомендациях, то они будут следующие: чтобы иметь хорошую память, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе. Обязательно ввести в свой рацион орехи – в них есть вещества, необходимые для улучшения памяти. Что касается других советов, то они будут индивидуальны: что хорошо для одного, то категорически не подходит другому. Каждый человек знает, какой вид памяти у него лучше развит. Кому-то подойдет заучивание стихов, а кто-то легко воспроизводит в памяти написанные тексты – значит, для запоминания ему надо прописывать информацию.

Издание "Работа+Карьера"


Добавить комментарий

Имя: *
E-mail:
Комментарий: *
  высылать уведомление об ответах на E-mail.

 


Другие статьи раздела «Работа и здоровье»

Какая музыка благоприятно влияет на работу?
Современный рабочий звуковой фон, в котором трудятся многие из нас, перенасыщен множеством отвлекающих и беспокоящих звуков..

Чтобы рабочий день был светлым
Выбирая себе рабочее место, сотрудники нередко руководствуются близостью к естественным источникам освещения, стараясь сесть поближе к окну. Однако при этом..

Я так устал…
Чувство усталости знакомо каждому, но у всех свой порог сопротивления трудностям и свои слабые стороны. Для одних будут губительны большие нагрузки и высокий темп работы, другим окажется..

Наш помощник – спорт
Если человек работает, то нагрузки неизбежны. Однако физическое напряжение от работы сегодня встречается не столь часто. Множество людей заняты умственным трудом, мало двигаются, сидят подолгу в неудобной позе. И если..

Как сохранить спокойствие, если на работе проблемы? (блиц-опрос)
Небольшой стресс неизбежен, но стресс хронический приводит к печальным последствиям. Если в жизни человека присутствует умеренный стресс, то эмоциональная нагрузка невелика, но как только человек начинает..

Как улучшить кратковременную память? (блиц-опрос)
Чтобы расширить возможности кратковременной памяти, человеку нужно информацию осознанно «обработать»: осмыслить, повторить, проговорить мысленно или вслух. Если информация озвучена – она усиливается не только за счет..

Какая бывает память
Память – это уникальная способность мозга сохранять информацию и воспроизводить ее. В зависимости от времени хранения информации, память можно разделить на мгновенную, кратковременную..

Витамины для памяти
У памяти есть свои секреты, которые пока не удалось разгадать. Ученые до сих пор не знают, почему иногда рождаются люди с феноменальной памятью или почему процесс забывания происходит не всегда, даже если мы этого очень хотим. Но исследователям удалось выяснить..

Интересные факты о памяти
Память связывает нас с прошлым, позволяет ориентироваться в настоящем, заглядывать в будущее. Что мы знаем о памяти?..

Давайте познакомимся
У всех людей память на лица разная. Некоторые с трудом вспоминают представленного им вчера человека, другие, мимолетно пообщавшись с незнакомцем, способны узнать его через много лет. Аналогично обстоит дело с..

Помнить все
Необычное всегда притягивает. Встречая человека, одаренного уникальными способностями, мы сразу проявляем интерес к его жизни, особенностям характера, оцениваем, насколько природные данные помогли ему состояться, привнесли ли они успех в его жизнь. Одной из ярких особенностей личности является..




Соискателю:

Добавить резюме Поиск вакансий




  Работа в Киеве
  Работа в Днепропетровске
  Работа в Донецке
  Работа в Запорожье
  Работа во Львове
  Работа в Одессе
  Работа в Полтаве
  Работа в Севастополе
  Работа в Симферополе
  Работа в Харькове
  Работа в Белой Церкви
  Работа в Виннице
  Работа в Житомире
  Работа в Ивано-Франковске
  Работа в Кировограде
  Работа в Кременчуге
  Работа в Кривом Роге
  Работа в Луганске
  Работа в Луцке
  Работа в Мариуполе
  Работа в Николаеве
  Работа в Ровно
  Работа в Сумах
  Работа в Тернополе
  Работа в Ужгороде
  Работа в Херсоне
  Работа в Хмельницком
  Работа в Черкассах
  Работа в Чернигове
  Работа в Черновцах
  Работа в Ялте
  Работа в Крыму
  Работа в Украине




 
- Разместить резюме
- Поиск вакансий
- Примеры резюме
- Вакансии в Украине

ПОДБОР ПЕРСОНАЛА

- Разместить вакансию
- Поиск резюме
- В помощь HR-специалисту
- Резюме в Украине
- Статьи и советы
- Интересно о бизнесе
- Кодекс законов о труде Украины (КЗоТ)
- Законодательство и право
- Классификатор профессий Украины 2007 год
- Кофе-брейк на Jobs.ua
- Центры занятости Украины
- Тесты online, профтестирование
- Весь Киев на Link.ua
- Тренинги
- Тренинговые компании
- Тренеры
- Аренда залов


- ВУЗы Украины
- Колледжи, техникумы, училища
- Каталог репетиторов
- Курсы иностранных языков
- Повышение квалификации
- Обучение за рубежом
- MBA образование
- Каталог профессий
- Работа для студентов
- Консультация юриста
- Статистика заработной платы
- Телефонные коды Украины
- Карта сайта
- Рубрики / Регионы
- RSS
- F.A.Q.
- Работа за рубежом
- Контактная информация
   
 
 
українська версія     русская версия
 
 

© 2007-2012, Киев, ООО «Джобс Украина»
Сайт по трудоустройству в Украине Jobs.ua поможет Вам найти работу и сотрудников в Киеве и других городах Украины, найти вакансии и резюме в любой сфере.
Все права защищены в соответствии с действующим законодательством Украины. При использовании материалов сайта www.Jobs.ua гиперссылка на данный ресурс обязательна. Администрация может не разделять точку зрения авторов информационных материалов и не несет ответственности за размещаемую пользователями информацию. Надеемся, что поиск работы в Киеве и Украине на Jobs.ua будет приятен и удобен для Вас!
Powered by Jobs.ua